：我要回归自己的生活了爱游戏app体育阿黛尔
内心深处★◇•△▪○，她希望人们•★“虽然在听歌时感到痛苦▪●-▲，但听完以后擦干眼泪好好生活□◆☆…☆…”◁★▷□。
作为风靡全球的明星■★，免不了要被扛着相机的狗仔队跟踪△-●★。敏感的阿黛尔注重隐私▲▼，对此很是警觉▽-○▲▼◁。
希望她能有更多时间陪伴孩子▷△◇，也享受自己甜蜜的爱情▪☆。所以我在跟着唱时=◁，自我反省△▷=•，但却包含了阿黛尔在经历婚姻后◆▼，而这也是阿黛尔希望自己的音乐被更多人听到的原因▷•◆=◁…。阿黛尔曾对19岁的自己说过这样一句话●◆☆◇★•：随着年纪增长▽□○■◁=，在英国伦敦长大的阿黛尔=•▼…•，这些年长住在美国洛杉矶▷★★□…？
再长大一点爱游戏app体育=▷•，阿黛尔在《Hello》里描绘了她与身边所爱之人的关系▼■▽，以及随着生活车轮滚滚向前•▷◁，对过去数段关系的怀念▽-▪☆…○。◇••“Hello from the other side▪-☆▷○▷” 被她视为自己成长的标志★●◁，站在二十出头的年纪△□•…，回望过去的青少年时代■●▼。
•○▷◇▷“这是属于我的时间☆◁▲▼●。我意识到当我锻炼时▼◁，我没有任何焦虑●□▼▽◇○。◁■▽□”阿黛尔说◇…▲▽▽。当焦虑情绪出现时•★◁=▷，她建议把目光和时间投射在自己身上▲•□-•，即便情绪的出现不可预测••◁，至少我们拥有治愈和自我关怀…▪○△•=，会让心情好一点▲◁◇。
从20岁发布第一张专辑至今★◁○，阿黛尔已经出道22年●▼•▷-=，数次创造音乐专辑销售的新纪录◆▲，拿奖无数◁=•■。
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她就在之前的采访中多次透露想要休息的想法…☆•▼▼。•▼”阿黛尔说▪◁◆▼。■▼☆▽”=-☆▷▲“如果发现有人跟踪我●■▼★…☆，她在家里修建了极富英国乡村风情的花园•△☆■◆，□■▽▷“我能看出来人们很悲伤=▽★…。她已经在20分钟前溜之大吉••。装裱起来送给了阿黛尔…•▼□•。但她也非常明白自己的锻炼方式并不适合所有人…◁□▼○▲，也不压抑自己的表达…▪▷。
2020年5月◇○=，阿黛尔在Instagram上分享了自己的照片后◇▽▲☆△，人们便开始热议她的减肥计划▼★☆。当年在《Vogue》杂志的采访中▪•◆◆▷，她谈到了这个话题▷☆○△，并表示运动的理由之一◆=，是长久以来在与焦虑做斗争△=-。
2019年前后…■…，阿黛尔经历了人生的几次重大变故•■：与西蒙·科内茨基离婚▪△★…■▲、2017年接受声带手术后■▲○☆▷，发声需要慢慢恢复☆•▽、以及疫情的隔离☆●。那段时间里◆•◆▪▽★，锻炼成为阿黛尔控制焦虑和优先考虑心理健康的重要工具•○•…•。
在凯撒宫科洛塞姆剧院的每个周五和周六▪●◇•◆•，阿黛尔都要进行四个小时的现场演出●…▷▲▷△。而在这一周的其他时间▲•，她不是在陪伴儿子Angelo•=▼★○▷，就是在进行保持体力和恢复嗓音的训练=…◆◆。
在此期间▼▷★☆◁，今年8月她还在德国慕尼黑举办了10场演唱会…•◁▲，几乎场场满座•◇…□△。但她在慕尼黑感染了一种•◆△■“罕见的水细菌•○”★◁…，在治疗时又被医生开了错误的药△△，直接导致她承受了巨大的痛苦▽◆■◁，左耳一度短暂失聪◇-：▪□▲▽○“我好几次想把自己的耳朵切掉■▽◆。▪▪■-■”
◁◇▷=▷“我会非常想念这些演出◇★，但现在也迫不及待地希望它们快点结束□●▼▪△，我要回归自己的生活了▽◇▷。▼…•…”
•◆…▷▪▼“我想如果我能让自己身体强壮•▲□，能感觉到并看到这一点▷□◇=，那么也许有一天△☆，我可以让自己的情绪和思想变得强壮▼★。○◁”
今年三月爱游戏app体育▽★-◇▼，阿黛尔在X上发布消息◇▼★，表示上一站演出后自己持续出现身体不适○•，▽■▽“在回来表演之前△-▷•▼★，我就没有完全康复○△，而现在我又生病了△●=○，不幸的是◆▲□★▲•，这已经影响到了我的嗓子▪▼。○…☆”因此推后了原本的演出▼◆▷。
阿黛尔并不常翻看互联网上他人对自己的评价△…，但从出道以来■□•◁★■，她的身材变化一直被讨论▲○，甚至成了他人攻击的对象…=◆☆▲▼。
她常常无法从一些事情中走出来☆◁=，◁◆“就好像我有一双空心的腿○•▼，但它只是充满了「我认为我已经克服」的事情◆…△☆▼，或者「我认为没有影响到我」的事情-★。或者「我认为我没有从别人那里承受」的东西-■●，但实际上•▪◇=▷，我真实承受着这一切▽▽。▪□”
把它悄悄带回家△▲○，内饰装修也是典型的英国人家风格=★。她都会给自己放个长假——随着时间推移…△=▽☆，光是强度和运动量的科学性这一点◁□-…•-，
◁▲○“慢慢地创作新专辑◁=▽=■▼”几乎成了阿黛尔的特色艺术项目▲==，去年年底接受《好莱坞报道》采访时◁◆▲▲，她表示自己在创作中必须等待灵感到来△■◁◁，才能文思如泉涌▽▽-■▲•。但最近一年来•□△，她的心思并不在此处•▽□○▪○爱游戏app体育阿黛尔。
◇▷●▪■•”当狗仔队意识到•▲△◇“刚才走过去的那个人是阿黛尔◁……！▷▼◁”阿黛尔称这块口香糖是自家□▼“最珍贵的财产=◇◆”•=▲□-▽，都要得意地展示一番=▼=■=…。也是一个真正的共情者和感受者☆•。早在宣布这一决定前-…，阿黛尔的妈妈喜欢爵士歌手杰夫·巴克利☆=…=-。
James Corden在主持节目《Carpool Karaoke》时●☆▼☆，在阿黛尔的音乐中■…○□▪☆，从《25》到《30》之间更是隔了六年=•□…◁…。她淡出公众视线年发行《25》有四年□=，希望他以后能够了解父母离婚的原因◇▼-，你所爱的「生活」将会越来越少•◇○◁▼。请嘉宾席琳·迪翁将她嘴里的口香糖吐在纸巾上▷◇◁。
写下了《Easy on Me》☆☆●◆▷。自我救赎的心理变化▲◁▲。以及鼓励他未来依旧勇敢追求爱情★■▷●。每次有朋友来家里▪●▲▽，这首歌也写给当时尚年幼的儿子Angelo▼-▷▪▷○，对于上班族来说就不可能轻易做到▼□★。自打2016-2017年为宣传专辑《25》而在英国•□□▪◆▽、北美及大洋洲的多个城市举办演唱会后△▽▷▽◇…，她复盘了这段生命中重要的关系后□-★。
很多人在她的歌曲中得到了情绪的宣泄◁▼▽•-，表面上这是一首写给前夫的歌☆□□▷☆，她就再也没有进行过如此环绕半个地球的世界巡演●●，也模仿他们的悲伤=▽•★！
阿黛尔的家里有个奇怪的宝贝——偶像席琳·迪翁嚼过的一块口香糖○▷★★。这是她的朋友▼•◇，英国名嘴James Corden送她的礼物◁•▷▪☆○。
阿黛尔从小就认为自己是个非常悲伤的人——甚至可以说是继承了很多悲伤■■，33岁时□▼□=…，自我毁灭■•●-○，这也得到了粉丝们的支持▼▽●◁▷●，▽=◇★“我从不隐藏自己的感受▽■，「痛苦」是她创作的灵感源泉▼-○△■，名利场里●○◇•▪▲！
她曾在一年的时间里减掉了大约100磅（约45公斤）的体重●▪--☆◇。她减肥并不仅仅是为了减轻体重◇▷○-■◁，而是更多地关注于提高自己的身心健康▲▷…▼▪…。她在采访中提到…☆○•▲，减肥对她来说是一个自我发现和自我关爱的过程…▲。
•=•■“名人的命运就是大部分时间都在车里或大楼里•-■▽◇•。▷•◁○•=”阿黛尔说◁•▽=。-◁▷□“我想呼吸新鲜空气▼•▷▽△•，想找个能看到天空的地方•●◇=▲□。而且在有了Angelo以后△☆○，如果你在英国想好好带孩子☆▼▲■•△，结果外面总是在下雨▪▲◁◆，那真是太糟糕了◆▲○。◆-…•▪=”
之所以在拉斯维加斯举办如此高密度的驻唱演出◁▼■，一方面是能获得更高的人气和收入▽▷，另一方面是阿黛尔能在拉斯维加斯和洛杉矶之间往返▪-□☆★◁，有更多时间陪伴孩子们○○◁▽。
△-▷▷“如果我感到焦躁不安时◇=■，我就知道自己必须去录音室■--=…，而我现在一点也不焦躁不安◁▲◁◇。▽▼▷▽…”
△•…“写这首歌的时候=…•，我感觉非常痛苦和孤独★…◇=◁。一想到这样的场景可能出现◆■☆，我就很害怕•◁★△。▪…▼”
阿黛尔的▽■-•▼“退休◇•△●”决定▽◇，其实早就有迹可循▪•。这并不代表以后歌迷们再也听不到新专辑◇□☆●○，只是她的「随心」需要让自己先好好休息■△▽○●。
★▪●○=▪“我怀念自己成名之前所拥有的一切▼•▲▼。并且在每次专辑和巡演之间▲◆▪-•▽，因为我也有自己的悲伤★◆▼◇。我就取消当天的行程•◆▽，她小时候也耳濡目染◆▼…•◇□。阿黛尔提起与西蒙·科内茨基的离婚诉讼◇◇△★，她始终觉得人的真实最重要◁◁==▽。2019年△△，••◇☆”时★▪△△◁■，开车去棕榈泉兜一圈再回来…▷-▼☆=。
阿黛尔和她的现任丈夫里奇·保罗（Rich Paul）在NBA现场看球赛◇•。 Rich Paul是一名美国体育经纪人◁☆○，他因作为NBA球星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的经纪人而知名▷▽☆□。
这场◇◆▲△•▽“掏空◁●■☆••”阿黛尔的拉斯维加斯驻场演出从2022年就决定开始爱游戏app体育=▲★-■，但在1月份首场开演前一天晚上▲▽▲★•，她突然发布一段影片◆▽▲•=◁，哽咽着宣布演出团队的工作人员们超过半数感染了新冠肺炎○●▪◇…，此后演出也或多或少受到疫情因素影响◆▼▽▷▼•，一直延期到11月才恢复•●。
连续两年▽△▷，总共100场的▼•“与阿黛尔共度周末•○▪▲=■”演出▼…▽-，掏空了阿黛尔的身心•△□••■。她感到自己累了=★●●，并表示每周末全程现场演唱4个小时已经是她体力的极限△▽•-=▲，工作的压力让她变得敏感而情绪化★•，每次演出后都精疲力竭□•，不想讲话…★◆=△●。
◁▼◆◆“我从来都不是为了减肥…◁，而是为了让自己强壮起来▲◇▲●●，每天给自己尽可能多的时间远离手机◆…▷○□◇。◆•••”阿黛尔说□▲▼•☆。=◁“我觉得我有点对锻炼上瘾…▼▷☆▷■，在不工作的时候••▽◆▼，我通常每天要锻炼两三次★▽，早上举重○◁□▼，下午徒步或拳击▷△，晚上做有氧运动•△■•。▼■”
不久前☆□，英国歌手阿黛尔·阿德金斯（Adele Adkins）在结束了两年的拉斯维加斯驻唱后●□•★••，宣布将暂停音乐事业及相关活动…★★，而把生活重心转向★□▽○“其他创作◁-”中▪▲★▽。
但当勇敢面对内心▲…▷●▼•，说出▷=“我累了■○○★▷▼”的时候●☆▲▼，就是好好在关心自己▷□▷，把生活留给最宝贵的自己□☆。
阿黛尔相信音乐是一种情感○◁•☆▽，一种能触及人心的东西◁▽，即便是毫无音乐细胞的听众…▷，也能共情她在歌词中倾注的无限感情——哪个二十岁出头的年轻人□•▷◆★，在失恋后听到《Someone Like You》的时候不会鼻头一酸呢□▲。
虽然听上去▽△□■•“背井离乡☆■●”…▷，但阿黛尔喜欢这里——她有严重的季节性抑郁症▷▼○□■，洛杉矶的阳光和好天气总能治愈她★◁▷◇，热情的邻居们也喜欢互相串门▽□☆，在这里她交到了很多名人以外的好朋友■□。
写《Someone Like You》时•…☆，20岁的阿黛尔想象自己40岁△◁，再次寻找昔日的男友-▷◆●○，发现他已经结婚生子爱游戏app体育▷◇■…★，有了幸福的生活△•，而自己仍然孤身一人▷■…★=◁。
▷=“为了这些演出▪◇☆-，我付出了很多●…，但同时我也非常热爱这一过程□□。★•▪▲▼”阿黛尔说▪■○•▽。□▽◁“这周六最后一场演出结束后△▼，我准备好好喝一瓶红酒△◇☆◇■。过去的两年里▪=◆，为了避免嗓子干哑和宿醉▽◇…▪，我一直没喝过它•●。另外像是躺在床上看电视这种事也值得好好享受●◁▽○◆，这让我感到温暖舒适△●●。■•△▪”
