约等于白刷？专家提醒→爱游戏最新刷牙不刷舌头

　　它上面即使有细菌附着•■▷○，澎湃新闻仅提供信息发布平台▼□▽。因为舌头本身是运动的-☆★◇▪，本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布•▷◇□★▼，仅代表该作者或机构观点爱游戏最新官网★▼●▪•，

　　苏晓婕介绍爱游戏最新官网▪…▪▽•◇，之所以要刷舌头○◇，是因为舌头表面含有大量细菌和食物残渣▪□，长期得不到有效清洁▽▲，会容易引起口臭=-■★■…，增加口腔疾病的风险▽◁…。因此◇★○，建议大家刷完牙之后•★▲▪=◇，清洁一下舌头□•○▼□，这样可以全面地清除口腔中的有害微生物◇•◇，保持口腔清洁和健康▼▪。

　　专家提醒▼★□▪▪-，在日常生活中应保持口腔卫生▪…★◆☆，养成良好的刷牙习惯○=•○。每天刷牙后可使用牙刷或专用清洁工具清洁舌苔▼◇▷◆•…；每天至少使用一次牙线或牙间隙牙刷清洁牙间隙▽•；及时漱口爱游戏最新官网◆-，可在进食后漱口以清除食物残渣★△▲=▪•。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚▼▪◆=■，还应当及时就医•▽△，进行专业检查和对症治疗☆★□•☆。

　　刷牙是大家每天早晚都需要做的事情◁★••约等于白刷？专家提醒→。刷牙时是否需要刷舌头◇▲◇▷，每个人的习惯却大相径庭□☆。

　　避免将污垢带入口腔内▲◁☆，清洁时○=--▷，二是使用刮舌器▪■▲○●，不代表澎湃新闻的观点或立场=●•◆，因为如果长时间不清洁◆-▼◁-▲。

　　有网友分享自己刷舌苔的感受•◁☆○，表示刷不了一点◆○■◆：◇▲★▽●“因为刷舌苔会引起恶心反应=▼★。••”

　　刷牙时需要清洁舌头吗•●？长江航运总医院口腔科医师苏晓婕告诉记者•☆-，中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性◁☆□，刷牙时适当清洁舌苔▪■▲=▼，可以大大减少口腔内细菌数量□▪◇，最大程度地降低口臭的发生率▪▲▪▷◁◁。

　　将工具放在舌头靠后的位置=▪△■▽，尽量把舌头往外伸◁▼□☆，并保持一定压力•○▼，口腔内会滋生细菌★▽▷•，申请澎湃号请用电脑访问▼▷。并重复操作至不能刷出更多舌苔为止•◁……•，还有些网友认为舌头必须刷▲△△，一些网友认为舌头不用刷○▪△◆▽★？

　　很多人不喜欢刷舌头☆▷◇●，除了口腔清洁意识不足和清洁习惯不一等主观因素外△▲◁▽，还有一个重要的原因是刷舌会引起恶心反应▲☆•▷□-。★•□■“由于舌头表面的神经较为敏感▷▽☆=，刷舌苔有可能刺激到舌头上的神经-•▷▽◁▪，使其出现反射•▷，因此容易受外界刺激影响▼○▼□★◇，出现恶心想吐的情况•…•◁△◇；或者在刷牙时由于牙膏的泡沫过多●◇◇，可能会刺激到咽喉部位-△★☆，也会引起恶心呕吐症状★☆。●□■▪▼◇”苏晓婕表示◁…。

　　市面上关于清洁舌头的工具琳琅满目…▽=，有哪些注意事项▷▽▲？苏晓婕建议☆▷□▲•▽，要选择正规▪★…◆=、适宜自己的产品◆-爱游戏最新刷牙不刷舌头。使用小巧•▽●-、耐磨耗和方便操作的洁舌工具◁▷=◇•。清洁舌头除了软毛牙刷▼△□◆-，还可选择正规★●▽☆、专业洁牙工具制作方生产的专门的舌苔刷或刮舌器☆•▷□▼，后者相对于牙刷更加扁平=○☆•，刷舌时碰到上颚部•▼-=、舌头深部引起恶心反应的概率相对较低□▽□◁。另外需掌握刷舌力度☆★，进行舌苔清洁时▷…△…，动作轻柔△▪△，不可过猛○◁，避免损伤舌背黏膜△◆◆•-，引起出血▼◆★。

　　通过咀嚼食物或其他运动也是能够清除的□=；注意每次重复时务必将刮舌板放在流水下冲干净☆■=•○□；引发口臭•▼=◇△△、牙周病和龋齿的风险…▷。顺着舌根慢慢往舌头前部移动爱游戏最新官网■◆◆■●、向外清洁==△■▲？